헤르페스 증상과 치료방법 입술 포진 빨리 낫는 법과 예방 팁

중요한 미팅이나 약속을 앞두고 입술 주위가 근지러우면서 톡 하고 올라오는 작은 물집 때문에 당황했던 적 없으신가요? 저도 피곤이 몰려오거나 밤을 좀 새웠다 싶으면 어김없이 입가에 수포가 생겨서 고생하곤 했습니다.

처음에는 단순한 뾰루지인 줄 알고 짰다가 증상이 더 심해져서 뒤늦게 헤르페스라는 걸 알고 후회했던 기억이 나네요. 오늘은 한 번 생기면 평생 우리를 따라다니며 괴롭히는 헤르페스의 증상부터, 가장 빠르게 가라앉히는 치료법까지 제가 알고 있는 모든 노하우를 아낌없이 공유해 드릴게요.

헤르페스란 무엇이며 왜 자꾸 재발하는 걸까요?

헤르페스는 '단순포진 바이러스(HSV)'에 의해 발생하는 감염성 질환입니다. 가장 특징적인 점은 한 번 감염되면 바이러스가 몸속 신경절에 잠복해 있다가, 우리 몸의 면역력이 떨어질 때마다 다시 활동을 시작한다는 것이죠.

제가 의사 선생님께 듣기로는 전 세계 인구의 절반 이상이 이 바이러스를 가지고 있을 정도로 아주 흔하다고 해요. 하지만 누군가는 증상이 없고, 누군가는 저처럼 피곤할 때마다 올라오기도 하죠. 결국 헤르페스와의 싸움은 바이러스를 없애는 것이 아니라, 바이러스가 활동하지 못하도록 내 몸의 면역 체계를 관리하는 장기전이라고 볼 수 있습니다.

입술과 성기 헤르페스의 차이와 주요 증상

1형과 2형, 어떻게 다른가요?

보통 헤르페스는 두 가지 유형으로 나뉩니다. 1형은 주로 입술, 입 주위, 코 등에 물집이 생기는 경우이고, 2형은 성기 주변에 증상이 나타나는 경우예요. 하지만 요즘은 교차 감염도 흔해서 무조건 부위만으로 타입을 단정 짓기는 어렵다고 합니다.

놓치지 말아야 할 전조증상

헤르페스가 무서운 이유는 물집이 생기기 전 특유의 '신호'를 보낸다는 점이에요. 물집이 잡히기 1~2일 전부터 해당 부위가 간질간질하거나, 따끔거리고, 화끈거리는 느낌이 납니다. 저는 이때가 '골든타임'이라고 생각해요. 이 신호를 감지했을 때 바로 조치를 취하느냐 아니냐에 따라 수포의 크기와 치유 기간이 천차만별로 달라지거든요.

헤르페스 빨리 낫는 치료방법과 실전 관리 노하우

1. 연고와 경구제의 신속한 사용

가장 확실한 방법은 항바이러스제(아시클로버 등)를 사용하는 것입니다. 수포가 올라오기 전 간질거리는 단계에서 연고를 수시로 발라주면 물집이 크게 잡히지 않고 금방 가라앉는 경우가 많아요.

이미 수포가 크게 잡혔다면 연고보다는 병원 처방을 받아 먹는 약을 복용하는 것이 훨씬 회복 속도가 빠릅니다. 저도 심할 때는 지체 없이 병원을 찾는데, 확실히 약을 먹으면 일주일 걸릴 게 3일 만에 좋아지더라고요.

2. 절대로 손대지 말기

가장 강조하고 싶은 점은 수포를 터뜨리거나 만지지 말라는 것입니다. 수포 안의 진물에는 엄청난 양의 바이러스가 들어있어서, 손으로 만졌다가 다른 부위나 눈으로 옮겨가면 정말 위험할 수 있어요. 흉터가 남지 않게 하려면 자연스럽게 딱지가 앉고 떨어질 때까지 최대한 자극을 주지 않는 것이 최선입니다.

3. 면역력을 높이는 영양과 휴식

바이러스가 다시 잠들게 하려면 몸을 쉬게 해줘야 합니다. 저는 헤르페스가 올라오면 그 주간은 무조건 평소보다 1시간 일찍 잠자리에 들어요. 또한, 아르기닌이 많은 음식(견과류 등)은 바이러스 증식을 도울 수 있다는 이야기가 있어, 대신 리신(Lysine) 성분이 풍부한 음식이나 영양제를 챙겨 먹으며 컨디션을 회복하려 노력합니다.